你知道什麼是「正念」嗎？ 雖然我也只看過一本「正念冥想手冊」還有Netflix上的正念冥想指南，我...

你還記得上一次健身時，一次也沒有拿手機出來看，是什麼時候嗎？ 自從有了智慧手機，有臉書、IG、抖音...

現在健身房生意不好，我只好轉行當 狼男僕(誤 以前的我覺得打掃是一件「苦差事」，或者是在學校或當兵...

人家去costco買大魚大肉，我去買書（笑 我以前超討厭看書。 在我最有印象的小時候吧，長輩求好...

大家一定有聽過好習慣與壞習慣，想必也有聽過「良性循環」與「惡性循環」，那大家有聽過習慣與循環之間的關...

這幾天打了AZ疫苗，頭昏腦脹，現在狀況比較好了，來延續上一篇的討論😺 小衝喜歡上他的女同事小美，小...

小明是個原始人，穿越時空來到了現代。他來到了大城市，所有的事物都不同於過去，眼前是高樓大廈，還有好多...

有一個年輕的朋友，跟我分享自己遇到很好的女孩，沈浸在(美好的預期)之中。令我相當地擔心。在此我不想八...

延續昨天的內容，讓人活得更正向而快樂，其中一項關鍵，我在不止一本書上看到了這個方法- 感恩 當壞...

今天跟大家分享：#澳佳寶輕孅非洲芒果籽 在我開始重新發文以來，有提到定下重新參加健美比賽的計劃，澳...